1 tane haşlama patates kaç kaloridir? Haşlanmış patatesin kalori değerleri şu şekildedir: 1 küçük porsiyon (100 gr) haşlanmış patates 93 kcal’dir. 1 orta porsiyon (200 gr) haşlanmış patates 186 kcal’dir. 1 büyük porsiyon (300 gr) haşlanmış patates 279 kcal’dir. Diyette patates yemeği yenir mi? Diyet sırasında patates tüketilebilir. Diyet sırasında patates yemek, hazırlama yöntemine ve porsiyon boyutlarına dikkat ettiğiniz sürece zararlı değildir. Patates kalorisi yüksek mi? Patatesin kalori içeriği hazırlama yöntemine göre değişir. 100 gram çiğ patatesin kalori değeri 77 kcal’dir. 100 gram patates kızartmasının kalori değeri 312 kcal’dir. 100 gram haşlanmış patatesin kalori değeri 93 kcal’dir. 100 gram fırında…
Yorum Bırak