Ameliyat sonrası kabızlık için ne yapmalı? Aşağıdaki yiyecekler bağırsak hareketlerinizi düzenlemenize yardımcı olabilir. ✓ Alkol kalorisi yüksektir ve iştahı uyarır, bu yüzden bundan kaçınmalısınız. ✓ Bol lif tüketin. Domates, salatalık, elma, armut ve şeftali gibi kabuklarıyla yenebilen meyve ve sebzeleri yiyin. Bağırsağı en çabuk ne çalıştırır? Lahana, ıspanak, pazı, kabak, bezelye ve yeşil yapraklı sebzeler bağırsak hareketlerini destekler. Sebzeler bağırsakların daha hızlı çalışmasını sağlayan temel besin grubudur. Dışkıyı tam boşaltmak için ne yapmalı? BAĞIRSAK ÇALIŞTIRMANIN 6 YOLU Lifli beslenin! … Kayısı, incir, üzüm, erik, kavun ve karpuz gibi müshil etkisi olan meyveleri tercih edin. … Sabahları aç karnına bir bardak…
Yorum Bırak